Medita con Agustín Vidal
The Eleven House te ayuda a cerrar los ojos y a centrarte en el momento presente
Meditación con Agustín Vidal
El autoconocimiento, la conciencia, la vida plena, el silencio, el yoga… toda nuestra filosofía en The Eleven House parecía que iba abriendo puertas hasta llegar a Agustín Vidal y su método para aprender a meditar.
Y dejamos la puerta abierta para que entrara un haz de luz y pudiéramos descubrir una nueva manera de acercarnos a nosotros mismos.
Un sábado al mes nuestra casa será un espacio para la meditación.
Consejos para empezar a meditar
Nos gustaría compartirte algunos pensamientos, en palabras de Agustín Vidal, para empezar a impregnarte de la importancia de la meditación:
- Lo primero es buscar un motivo, un objetivo por el cual queremos comenzar a incorporar esta práctica a nuestro día a día. Piensa en algo personal y factible, como por ejemplo:¿quieres comprometerte contigo mismo?
- La meditación te transforma de manera positiva y te ayuda a sanar trastornos emocionales y mentales como el estrés, la ansiedad, la depresión y diferentes fobias.
- Meditar diariamente te permitirá rendir mejor en tu trabajo, cultivar mejores relaciones, mantenerte en mejor forma física, ver oportunidades en lugar de obstáculos y, lo más importante, ser agradecido con la vida.
- Cada instante de nuestra vida es una oportunidad para traer nuestro ser al momento presente, conectar con su silencio y su magia y afrontar el siguiente momento con más paz, alegría y bienestar.
¿En qué consiste la sesión?
En un ambiente cálido y acogedor vamos a explorar los beneficios de la meditación a través de técnicas basadas en filosofías ancestrales pero adaptadas a tus necesidades de hoy en día.
La meditación está cada vez más presente. Cada vez más personas se benefician y recomiendan este tipo de herramienta milenaria y esencial para el auto conocimiento y para vivir una vida feliz y radiante.
Cada encuentro de meditación en The Eleven House brindará un espacio para la conexión con nuestro lado más sensible, la purificación y refinamiento de los sentidos y la exploración a través las distintas dimensiones del tiempo.
¿Qué te llevarás?
- Compartirás un momento de conexión, sonrisa y sabiduría con gente como tú.
- Meditarás en un espacio mágico lleno de paz y sensibilidad.
- Apreciarás la belleza en los detalles.
- Explorarás distintas técnicas de meditación para encontrar la que más se adecúe a tus necesidades actuales.
- Disfrutarás del momento presente con sensibilidad y conciencia.
- Acabarás la sesión con un brunch vegetariano con vistas al castillo medieval de Peratallada.
Agustín Vidal, instructor de meditación
Agustín es Instructor de Meditación por el Chopra Center de California y Health Coach por el Institute of Integrative Nutrition de New York, ambos en Estados Unidos.
Guía a personas que quieren enriquecer y mejorar su calidad de vida a través de una meditación simple, didáctica y entretenida. Lo hace adaptando las técnicas de meditación de siempre al estilo de vida actual para que puedas tomar decisiones que mejoren tu día a día con seguridad y confianza.
Datos del evento
Día: primer sábado de mes.
Próxima sesión: 7 de diciembre de 10h a 12h + brunch
Duración: 2h
Precio: 35€
Plazas: 20 personas